Multan Shake Rezepte

Vanille-Shake	Zutaten: 300 ml Milch, 1,5 % Fett 3 Messlöffel Multan figur-former 1 Vanillepulver oder Vanillearoma Der Multan-Shake mit Vanille (259 kcal) ist die Alternative zum Vanilleeis, schmeckt genauso vanillig, ist aber viel gesünder und macht länger satt. Vanilleschote in warmer Milch ziehen lassen (max. köcheln), Milch erkalten lassen und mit Multan figur-former mixen.
Pfirsich-Apfel-Shake	Zutaten: 100 g Pfirsich-Apfel-Mus ohne Zuckerzusatz (z.B. von Alnatura)  200 ml Buttermilch  3 Messlöffel Multan figur-former Pfirsich-Apfel-Shake (249 kcal) Pfirsch-Apfel-Mus, Buttermilch und Multan figur-former mixen – fertig! Tipp: Besonders cremig wird es mit einem Pürierstab – eignet sich auch prima zum Löffeln! Besser als jedes Dessert!
Schoko-Kokos-Shake	Zutaten: 1 TL Kakaopulver, stark entölt (10 kcal) 100 ml Kokosmilch, fettreduziert (61 kcal) 1 TL Kokosflocken 200 ml Milch, 1,5 % Fett  3 Messlöffel Multan figur-former Alle Zutaten kräftig shaken und mit Süßstoff (Stevia) abschmecken. Schoko-Kokos-Shake (294 kcal)
Multivitamin-Shake	Zutaten: 300 ml Multivitaminsaft, z.B. Hohes C oder verschiedene Fruchtsäfte mixen  3 Messlöffel Multan figur-former Die Vitamin-Bombe (255 kcal) Mische deinen Multan-Drink mit einem Multivitaminsaft ohne Zuckerzusatz. Der hat von allen Säften die wenigsten Kohlenhydrate. Tipp: Noch erfrischender – gerade im Sommer oder nach dem Sport – wird der Shake mit gecrushtem Eis!
Kaki-Buttermilch-Shake	Zutaten: 1 reife Kaki, ca. 80 g 250 ml Buttermilch, 1 % Fett 3 Messlöffel Multan figur-former Multan-Shake mit frischer Kaki (117 kcal) Mit dem Stabmixer Kaki pürieren, mit Buttermilch und Multan figur-former mixen, fertig! Tipp: Für eine kürzere Nachreifezeit die Kaki mit Äpfeln im Kühlschrank aufbewahren!
Blaubeer-Shake	Zutaten: 100 g frische Blaubeeren (ersatzweise TK-Beeren) 200 ml Kefir, 1,5 % Fett oder Buttermilch 3 Messlöffel Multan figur-former Der Anti-Aging-Drink mit Blaubeeren (266 kcal) Blaubeeren pürieren, mit Multan figur-former und Kefir oder Buttermilch aufgießen und mixen. Tipp: Süßen Sie den Shake mit Stevia – ganz natürlich und ohne Kalorien.
Aprikosen-Buttermilch	Zutaten: 4 reife Aprikosen 250 ml Buttermilch 3 Messlöffel Multan figur-former 1 TL Limettensaft Aprikosenbuttermilch mit Limette (305 kcal) Aprikosen waschen, entsteinen und in Spalten schneiden. Alle Zutaten pürieren – fertig!
Erdbeer-Shake mit Minze	Zutaten: 150 g frische Erdbeeren 150 ml Milch, 1,5 % Fett  3 Messlöffel Multan figur-former 2-3 Blätter frische Minze Erdbeer-Shake mit Minze (238 kcal) Erdbeeren pürieren, frische Minze sehr fein hacken, mit Multan figur-former mixen und genießen.
Limetten-Joghurt-Shake	Zutaten: 150 ml Milch, 1,5 % Fett 150 g Joghurt, 1,5 % Fett 3 Messlöffel Multan figur-former 1 Bio Limette Limetten-Joghurt-Shake (263 kcal) Joghurt und Milch mit dem Saft der Limette und Multan figur-former anrühren. Schnell trinken, da die Säure die Milch gerinnen lässt. Tipp: Um einen besonders intensiven Zitrusgeschmack zu erhalten, kann auch je nach Belieben etwas Abrieb von der Limette dazu gegeben werden.
Papaya-Shake	Zutaten: 200 g Papaya 100 ml Apfelsaft (ohne Zuckerzusatz) 3 Messlöffel Multan figur-former Multan-Shake mit Papaya (264 kcal). Alles mit dem Stabmixer mixen und nach Belieben mit Zitronensaft abrunden.
Tomaten-Basilikum-Shake	Zutaten:  300 ml Tomatensaft 4 Messlöffel Multan Wellnesskost 3 – 4 Blätter Basilikum sehr fein gehackt  Salz und frischer Pfeffer aus der Mühle Tomaten-Basilikum-Shake (219 kcal) Multan Wellnesskost mit dem Tomatensaft mischen und shaken. Basilikum hinzugeben und je nach Geschmack pürieren. Abschließend mit Salz und Pfeffer würzen. Tipp: Probieren Sie auch den Hot Chili Tomato mit einem Spritzer Tabasco. Die leichte Schärfe fördert die Durchblutung im Mund und hilft so, den Geschmack besonders intensiv wahrzunehmen.
Pfefferminz Prinz	Zutaten: 150 ml Milch, 1,5 % Fett (laktosefrei)  150 ml Minztee erkaltet  4 Messlöffel Multan Wellnesskost Pfefferminz Prinz (240 kcal) Wasser mit frischer Minze oder Minztee aufbrühen und erkalten lassen. Die Milch mit Multan Wellnesskost im Shaker mixen und mit dem vorbeireiteten kalten Minztee aufgießen. Erfrischend lecker!
Latte Macchiato mit Multan	Zutaten: 250 ml laktosefreie Milch, 1,5 % Fett  50 ml starken Kaffee oder Espresso erkaltet  4 Messlöffel Multan Wellnesskost  Süßstoff nach Belieben Multan Macchiato (288 kcal) Laktosefreie Milch mit Multan im Shaker mischen und mit Espresso aufgießen. Fertig! Tipp: Mit Eiswürfeln oder crushed ice besonders erfrischend.